Este é um serviço de treino individualizado e adequado às características, estilo de vida e objectivos de cada indivíduo. Num local de treino da sua preferência (casa, parque, ginásio…) realizaremos um acompanhamento individual e personalizado do exercício físico, que será desta forma mais eficaz, seguro, prazeroso e de encontro às necessidades individuais.

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• Em que consiste: Treino com acompanhamento exclusivo e personalizado por um PT para todo o tipo de situações.

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• A quem se destina: Todo o tipo de pessoas, a saber:
- Pessoas sedentárias que pretendem iniciar no exercício físico;
- Atletas que pretendem melhorar e optimizar a sua performance em qualquer actividade desportiva;
- População Sénior (idades superiores a 65 anos) que pretenda tornar-se mais saudável, activa e dinâmica, melhorar o seu quadro de saúde e recuperar de anos de rejeição desportiva e/ou física;
- Profissionais com uma rotina diária apertada mas que não dispensam o exercício físico e a manutenção de um estilo de vida saudável, mas pretendem também aumentar a sua produtividade no seu trabalho;

- Pessoas ou atletas que sofreram lesões, e após sessões de fisioterapia pretendem voltar ao “ativo” de uma forma mais equilibrada, eficaz e qualitativa;

- Pessoas que já possuem um estilo de vida saudável, mas desejam optimizar as suas capacidades e treinar com acompanhamento personalizado.