- Comodidade/Flexibilidade:
O PT desloca-se a um local á sua escolha, casa, apartamento, condomínio, local de trabalho, parque da cidade, praia, marginal, etc., libertando-o assim de usuais incómodos e perdas de tempo na deslocação a um ginásio, ficando disponível para o que realmente lhe interessa.
Deseja treinar ao final da tarde ou de manhã bem cedo? Com certeza se encontrará o melhor horário, para “encaixar” uma sessão de treino na sua rotina diária.

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- Plano de treino individual e personalizado
Os programas de Personal Training, começam sempre com uma avaliação inicial, com o objectivo de recolher o máximo de informação possível sobre o seu actual nível físico e de saúde. São recolhidas informações como o historial de saúde, medicamentação actual, estilo de vida, etc. Tendo em conta estas informações, é posteriormente elaborado um plano de treino único e específico, de acordo com as suas características e tendo em conta os seus objectivos.

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- Privacidade e segurança
O facto de o PT estar sempre presente e unicamente consigo, torna o treino muito mais seguro. O PT proporciona-lhe um acompanhamento adequado, dando-lhe maior atenção na execução e correcção dos exercícios e das posturas, controlando também a intensidade do treino. Desta forma o risco de lesões é reduzido ao máximo, tornando o treino muito mais seguro e eficiente.
Em sessões individuais, e dependendo do espaço escolhido por si, a sua privacidade estará sempre assegurada, evitando o desconforto de ter outras pessoas a olhar para si, como acontece frequentemente em ginásios.

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- Motivação
O PT estará sempre ao seu lado a dar aquela dose de motivação extra, puxando por si e incentivando-o sempre, a fazer mais e melhor. Os treinos serão variados e desafiantes, para que sinta que está a evoluir, obrigando-o a superar patamares progressivos de exigência.

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- Garantia de resultados
O PT ajudá-lo-á a alcançar os resultados que pretende. É essa a função do PT! Mas não podemos esquecer que os resultados serão alcançados em equipa. Tanto o PT como o(a) cliente têm um papel fulcral na concretização das metas propostas, na medida em que o(a) cliente deve seguir rigorosamente as recomendações e instruções do PT no que respeita ao treino e ao estilo de vida. Se este trabalho de equipa existir, os resultados aparecerão mais depressa do que imagina.

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- Investimento
Recorrer a um Personal Trainer, é principalmente um investimento em si. Mas é acima de tudo um investimento na sua saúde, na sua qualidade de vida e na melhoria do seu bem-estar no futuro. Isto porque desde o primeiro treino com o PT estará a trabalhar nesse sentido. O valor a pagar, será determinado pelo serviço e de acordo com as sessões semanais que pretender, portanto neste aspecto haverá sempre lugar a flexibilidades e facilidades de pagamento.